Beauty & Wellnes Tips

1.) Pemakaian "bra" yang salah.

wrong bra

Menurut penelitian yang dilakukan, sekitar 70% dari wanita yang mengenakan bra yang salah. Dari jumlah tersebut, mereka baik mengenakan bra yang tidak ukuran yang tepat atau yang tidak memberi mereka dukungan yang tepat. Sebuah bra pas sakit akan menyebabkan tumpahan, memberikan Anda boobies bentuk aneh, atau membentuk gulungan lemak takut tumpah keluar dari sisi bra Anda di sekitar area punggung atas. Ini mengerikan mencari. Para gumpalan lemak akan terlihat terutama ketika Anda mengenakan atasan ketat. Bra yang salah juga dapat menyebabkan nyeri pada leher dan punggung, atau menimbulkan rasa tidak nyaman di dada yang dapat menghambat pernapasan dan sirkulasi darah. Hal ini juga dapat mengakibatkan postur tubuh yang buruk dan iritasi kulit. Jika Anda tidak yakin apa bra untuk pergi, itu selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan staf penjualan sebelum Anda membeli sesuatu. Mereka biasanya dilatih dalam membantu pelanggan untuk mengidentifikasi hak jenis bra dan ukuran bra yang tepat yang sesuai.


2.) Mengenakan sepatu high heels setiap hari

killer_heels

Kita semua tahu bahwa stiletto atau mereka memakai 4-inch strappy heels tampak hebat dengan pakaian kami. Mereka memberikan kami dorongan tinggi dan membuat kita terlihat ultra-seksi dan feminin. Masalahnya adalah, jika Anda akan memakai hal itu setiap hari, Anda sangat mungkin untuk mengembangkan masalah kesehatan kronis suatu hari nanti.
Sepatu hak tinggi tidak hanya mempengaruhi postur Anda berjalan, itu juga dapat menempatkan tekanan yang tidak perlu pada sendi lutut dan menyebabkan arthritis untuk mengembangkan. Jangka panjang memakai sepatu hak tinggi juga dapat menyebabkan sakit punggung kronis karena tubuh Anda akan bersandar ke depan secara otomatis ketika Anda mengenakan sepatu hak. Penyesuaian tubuh yang buruk adalah apa yang menyebabkan sakit punggung. Tirus pompa tumit tinggi dengan mudah dapat menyebabkan bunions tumbuh di kaki Anda yang menyakitkan dan sulit sembuh.
Semakin tinggi tumit Anda, risiko Anda lebih tinggi dari tersandung (berpikir model yang perjalanan di landasan pacu!). Jika Anda tidak berjalan dengan benar atau mempertahankan postur yang tepat saat mondar-mandir pada mereka tumit pembunuh, sangat mudah untuk perjalanan dan keseleo pergelangan kaki Anda, terutama bila Anda berjalan menuruni tangga. Jika Anda harus memakai sepatu hak setiap hari, cobalah untuk tidak pergi di atas 3 inci. Yang terbaik adalah untuk bergantian tumit pembunuh Anda dengan jenis sepatu seperti 3 inchers, flat balet dan wedges di antara untuk memberikan kaki indah Anda istirahat yang memang layak.

3.) Tidak mendapat tidur yang cukup.

not enough sleep

Ini mungkin salah satu masalah yang paling umum yang dihadapi oleh perempuan. Karena gaya hidup yang sibuk, kerja / keluarga komitmen dan gangguan lainnya, perempuan cenderung untuk tidur kurang dari 8 jam yang dibutuhkan. Banyak bahkan pergi tidur hanya setelah tengah malam, sehingga hilang mengatakan waktu yang optimal untuk tidur kecantikan, yaitu 22:00-2:00 di mana kulit kita akan mampu mendetoksifikasi dan meremajakan paling efektif. Sebagian besar dari kita tahu bahwa kurang tidur akan memberi kita kulit buruk, gelap mata cincin dan kantung mata yang mengerikan. Namun, Anda mungkin mungkin tidak menyadari bahwa tidak cukup tidur juga dapat menyebabkan beberapa kondisi kesehatan dalam jangka panjang, seperti kelelahan, pencernaan yang buruk, kondisi jantung, tekanan darah tinggi, suasana hati yang buruk atau bahkan depresi. Perempuan juga cenderung memiliki kesempatan lebih tinggi mengalami kesulitan tidur lebih dari laki-laki. Oleh karena itu, sangat penting untuk merawat tubuh kita dengan tidur pada waktu yang tepat dan memastikan bahwa kita mendapatkan kualitas tidur setiap malam.

4.) Cara memakai tas yang salah

heavy bags

Apakah Anda suka besar tote bags karena Anda hanya ingin membuang semua barang-barang Anda dan kebutuhan di dalam dan tidak harus khawatir tentang meninggalkan apa-apa? Kemungkinannya adalah, tas Anda selalu berat dan Anda memiliki terlalu banyak 'kebutuhan'. Banyak wanita yang bersalah dalam hal ini, termasuk saya sendiri. Kita tidak bisa meninggalkan rumah tanpa kenyamanan item kami seperti kantong makeup, parfum, kotak obat, kartu kredit, kartu loyalitas dan bla bla. Kami pikir mereka adalah kebutuhan, tetapi berapa kali kita benar-benar menggunakannya?

Jika tas Anda adalah sesuatu yang lebih dari 2kg (beberapa wanita membawa tas 5kg!), Kemungkinan bahwa Anda akan mengalami rasa sakit dan ketegangan di tubuh bagian atas Anda suatu hari nanti. Membawa tas berat seperti membawa beban di bahu Anda. Ini akan menekankan bahu, lengan, leher dan punggung. Berat tas mengganggu sirkulasi darah di tubuh bagian atas Anda, yang mengapa Anda akan merasa sakit, nyeri atau mati rasa pada bahu dan lengan.

Untuk menghindari hal ini, merencanakan persediaan tas Anda di muka setiap hari dan membawa hanya apa yang Anda butuhkan untuk hari berikutnya. Anda dapat mencoba short-listing kit makeup Anda dan menggunakan kantong yang lebih kecil, mentransfer lotion beberapa botol mini, atau meninggalkan beberapa item sepenuhnya (apakah Anda benar-benar membutuhkan charger ponsel Anda?).

Rencana hari beberapa 'tas mini' dalam seminggu, sehingga Anda akan dilatih untuk berpikir kreatif dan pak hanya apa yang Anda butuhkan. Jadi bagaimana jika Anda benar-benar perlu menggunakan item kenyamanan yang Anda kebetulan tinggalkan saja hari itu? Nah, hal-hal seperti yang terjadi, tapi tidak sepanjang waktu. Ambil

5.) Tidak menghapus makeup anda.

not removing makeup

Makeup mungkin salah satu hal yang paling penting bahwa perempuan tidak bisa hidup tanpa. Itu membuat kita terlihat cantik dan memberi kita dorongan kepercayaan diri. Namun, juga bisa menjadi pedang bermata dua jika kita tidak membuat kebiasaan yang baik untuk menghapusnya sebelum tidur. Kebanyakan wanita mungkin memiliki beberapa pengalaman mencapai pulang terlambat dan akan langsung ke tempat tidur karena mereka terlalu lelah untuk mati bahkan mengambil mandi, apalagi menghapus riasan mereka. Jika hal ini menjadi kebiasaan, maka akan merusak kulit Anda. Puing-puing makeup akan menyumbat pori-pori Anda, membuat kulit keras Anda untuk bernapas, yang pada gilirannya membuatnya kering. Hal ini dengan mudah dapat menyebabkan pelarian jerawat jahat yang mungkin sulit untuk mengobati atau menyebabkan garis gagak untuk mengembangkan over-waktu. Ada juga risiko terkena darah-shot mata atau bentuk lain dari infeksi mata jika puing-puing maskara atau eye-shadow masuk ke mata Anda. Jadi wanita, belajar mencintai kulit Anda lebih baik dengan membuat kebiasaan untuk menghapus riasan Anda sebelum Anda tidur (lebih penting daripada mengambil mandi!).